- ...Ale jest też dobra wiadomość dla tych, którzy cierpią z powodu złych nawyków: badania profesora Merzenicha wykazały również, że gdy małpy były zmuszane do niewykonania konkretnego, oczekiwanego od nich ruchu palców, lub gdy były po prostu ignorowane, jeśli to zrobiły, odpowiednia tkanka nerwowa zmniejszyła się do tego samego rozmiaru jak poprzednio. Wniosek:
Zmiana jest możliwa
- Badania Merzenicha dowodzą, że zmiana jest możliwa. Jeśli unikasz pewnego zachowania wystarczająco długo, niszczycielska emocja lub nawyk zniknie!
Powiedzmy, że chcesz schudnąć, rzucić palenie i prowadzić zdrowy tryb życia. Według badań Merzenicha najlepszym podejściem jest rozpoczęcie ponownego programowania twoich podświadomych przekonań. I wierzcie lub nie, najważniejszym narzędziem do zmiany systemu własnych wierzeń jest ból.
- Anthony Robbins, coach, trener samopomocy i autor bestsellerów czytanych na całym świecie, mówi wprost: "Chcesz rzucić palenie? Idź do pobliskiego szpitala i odwiedź pacjentów z rozedmą płuc, zobacz, jak kaszlą i JAK cierpią. Poczuj ich ból. Poczuj to, co oni czują. To samo dotyczy alkoholu lub narkotyków. Idź do centrów rehabilitacji i spędź tam kilka popołudni. To wymaga trochę odwagi, ale wysiłek jest tego wart. Zabierz też ze sobą dzieci i upewnij się, że w ich mózgach budowane są nowe ścieżki neuronowe. W ten sposób można ustanowić nowe osobiste wierzenia." I dalej:
"Gdy byłem mały, poprosiłem moją matkę, by pozwoliła mi pić piwo. Powiedziała: "W porządku chłopcze, pij piwo, ale musisz opróżnić cały sześciopak".
Upadłem po trzeciej puszce, musiałem zrobić porządek na kuchennym stole. Odtąd nigdy nie tknąłem piwa ani żadnego alkoholu. Doświadczenie było tak nieprzyjemne, że łączenie zapachu alkoholu ze złym samopoczuciem zostało wewe mnie głęboko zakorzenione. "
Większość ludzi myśli o zmianie diety, dopiero wtedy, gdy zachorują. Dlatego profilaktyczna opieka zdrowotna jest tak trudnym zagadnieniem. Zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest zdrowie, gdy jest ono zagrożone i czujemy ból.
W innym miejscu: Peter, 39-letni dyrektor artystyczny i ojciec dwójki dzieci, opisuje incydent zmieniający jego styl życia :
"Mój lekarz zawsze powtarzał, że jeśli będę przestrzegał "normalnej diety", to wszystko, czego potrzebuje organizm zostanie mu dostarczone, więc nigdy nie myślałem, że robię coś złego, gdy codziennie rano jadłem biały chleb z dżemem; smażone mięso, smażone ziemniaki i kiełbaski na lunch; a w pracy pączki
z kawą. Moje wieczorne piwo stało się nawykiem. Aż pewnego dnia nie mogłem wstać rano i zdiagnozowano u mnie niewydolność serca. Zemdlałem i po odzyskaniu przytomności w szpitalu lekarze powiedzieli mi, że moje ciśnienie krwi jest za wysokie, a moje bicie serca jest nieregularne. Jak to wszystko mogło nastąpić z dnia na dzień? Odpowiedź brzmiała, że nie z dnia na dzień. Byłem chory na długo zanim poczułem się chory. I musiałem coś z tym zrobić. Teraz. Ponieważ nie byłem w stanie się poruszyć i naprawdę czułem się bezradny z cewnikiem w penisie i kroplówką w żyle, nie mając nawet siły żeby coś zjeść. Zmieniłem moje błędne przekonanie, że wszystko jest w porządku. Nic nie było w porządku. Chciałem być zdrowy. Wyobraziłem sobie, jak jadam mnóstwo świeżych warzyw i sałatek, i wyobrażałem sobie, jak leczę moje ciało od środka. Gdy byłem podłączony do łóżka w szpitalu, zebrałem wszystkie potrzebne informacje, spędziłem wiele godzin na badaniu i studiowaniu zdrowego, opartego na roślinach odżywiania organicznego. Wycinałem toksyny i zjadałem zbilansowaną dietę wraz z dużą ilością świeżej wody źródlanej. W ciągu trzech miesięcy moje ciało w pełni wyzdrowiało. Od tego czasu nigdy nie tknąłem kiełbasy. Moje przekonanie kojarzy teraz fast food z bólem, cierpieniem
i bezruchem. "
Jeśli celem jest szczupłe i zdrowe ciało, ale obecnie jesteś gruby i leniwy, twój system wierzeń musi zostać zmieniony zanim będzie możliwe będzie wdrożenie procesu transformacji. Albo to, albo czekasz, aż ciężko zachorujesz. Albo albo.
Jak wiemy, ból jest ważnym czynnikiem wyzwalającym zmianę systemu wierzeń. Ale najlepiej jest być aktywnym i myśleć profilaktycznie. Weź na siebie odpowiedzialność za swoje zdrowie.
Uzmysłów sobie, że komórki twojego ciała są żywe. Wyobraź sobie ubrania, które możesz nosić i w co ubierzesz się na plaży. Oglądaj filmy dokumentalne na temat produkcji szybkiej żywności; przeczytaj wszystko na temat konserwantów, kolorantów i stabilizatorów oraz ich związku z rakiem; czytaj inspirujące historie od osób, które wcześniej cierpiały z powodu różnych chorób lub miały nadwagę, a teraz, po zmianie diety, stworzyły zupełnie nowy świat możliwości.
Dobry stan zdrowia to wszystko. Ale dobry stan zdrowia to nie tylko twoje ziemskie ciało, ale przedewszystkim dusza, równowaga i harmonia energetyczna. Ten balans energetyczny możesz wspierać np. relaksacją oddechową, medytacją oraz zabiegami holopatycznymi.
Im dłużej jesteś zajęty myśleniem o "nowym tobie", budowane są nowe neurony i ustalane są nowe wierzenia. Gdy szczuplejesz i czujesz się świeższy, twoje środowisko pochwali cię widząc, jak dobrze wyglądasz. Nowe przekonanie stanie się następujące: "zdrowa żywność to dobry wygląd wspaniałe samopoczucie". A im więcej pozytywnych doświadczeń zbierzesz, tym silniejsze będą nowe ścieżki neuronowe, które są zbudowane.
Po osiągnięciu tego, będziesz chciał dalej jeść zdrowo, ponieważ będziesz podświadomie poszukiwał więcej dobrych uczuć, jakie to przynosi.
Gratulacje, twój mózg został pomyślnie zaprogramowany!
Kiedy zaczniesz być inżynierem oprogramowania własnej głowy i opanujesz swoje systemy wierzeń, możesz wejść na najpotężniejszy etap swojego życia!
Oczywiści to tylko jedna strona "medalu". Pomyśl przede wszystkim o sobie, jako o użytkowniku swojego ziemskiego ciała.
Zaakceptuj, czasem bolesną realność
albo
błogą ignorancję złudzeń i iluzji.