Mangan – Mn

         Jest mikroelementem odgrywającym ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu. Reguluje pracę układu nerwowego i przeminę materii. Wspomaga procesy przeciw utleniania w organizmie, wytwarzania energii, przemiany metabolicznej wapnia.  Niezbędny do wytwarzania melaniny i syntezy kwasów tłuszczowych. Jest potrzebny do wytworzenia prawidłowej struktury kości oraz tyrozyny przez tarczycę.

         Mangan znajduje się w:

• ziarnach zbóż, zielonych warzywach: szpinak, brokuł, groszek
• orzechach, burakach ćwikłowych, herbacie

Niedobór manganu powoduje:

·  słabą pamięć, zaburzenia przemian metabolicznych

·  zapalenie skóry, nerwowość, drażliwość, osłabienie mięśni

·   kruchość kości, bezwład ruchowy, zbyt obfite miesiączki

· zwyrodnienia stawów, problemy związane z utrzymaniem odpowiedniego poziomu cukru we krwi

Molibden stosowany jest w leczeniu:

· padaczki, choroby Alzheimera, schizofrenii, hipotonii mięśni

· cukrzycy, chorób serca, zapaleniu stawów, miażdżycy naczyń