Koniczyna łąkowa - Trifolium pratense



Pospolita roślina z rodziny bobowatych rosnąca na polskich polach i łąkach. Kwitnie od maja do września. Surowcem leczniczym jest całe ziele wraz z kwiatem, zbierane przez cały okres kwitnienia. Inaczej zwana koniczyną czerwoną lub koniczem. Ziele najlepiej zbierać w dni kwiatu (księżyc w znaku bliźniąt, wagi i wodnika) lub liścia (księżyc w znaku raka, skorpiona i ryb) przy księżycu przybywającym (po nowiu).

Ziela i kwiaty zawierają:

• Mg, Ca, K, fenolokwasy
• witaminę C, B3, B1, E
• izoflawony, fitoestrogeny, eugenol, myricetyne
• biochanine A, kwas kawowy, kwas chlorogenowy, aminokwasy
• kumaryny, formonoetymę, genisteinę, izoramnetynę
• olejki eteryczne, barwniki antocyjanow, flawonoidy 

W medycynie ludowej koniczynę czerwoną stosowano jako środek moczopędny i wykrztuśny. Ze względu na zawartość fitoestrogenów korzystnie wpływa na zaburzenia miesiączkowania oraz problemy związane z menopauzą. Działa silnie przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Jest stosowana w balsamach w leczeniu m.in. łuszczycy, wyprysków i oparzeń. Oczyszcza i rozrzedza krew zmniejszając możliwość wystąpienia zakrzepicy tętnic i żył. Działa antykancerogennie na błonę śluzową macicy i hamuje rozrost gruczołu krokowego u mężczyzn. Jest stosowana w stanach zapalnych układu moczowego w zaparciach, problemach układu trawiennego, zapaleniu oskrzeli oraz w łagodzeniu bólów reumatycznych (kąpiele i okłady). 

Koniczynę można zastosować jako:

1. Napar - łyżkę ziela i kwiatów zalać wrzącą woda i parzyć pod przykryciem 5-10 minut. Pic trzy razy dziennie przy dolegliwościach układu trawiennego, czy nieżycie górnych dróg oddechowych.
2. Odwar - 2 łyżki ziela i kwiatów wsypujemy do 0,5 l wody i gotujemy 10-15 minut nie dopuszczając do wrzenia. Przestudzony odwar pijemy 3 razy dziennie pól godziny przed lub po jedzeniu. Z odwaru można przygotować także okłady.  
3. Nalewka - 100 g suszonego lub świeżego ziela oraz kwiatów zalewamy  0,5 l 40% czystego spirytusu. Odstawiamy na 2 tygodnie do chłodnego i ciemnego miejsca, codziennie mieszając. Otrzymany macerat przecedzamy, odciskamy zioła i rozcieńczmy 2 szklankami przegotowanej wody . Nalewkę przechowujemy w naczyniu z ciemnego szkła w lodówce. Stosujemy ją po łyżeczce 3 razy dziennie (można rozcieńczyć w kieliszku)  przy stanach zapalnych jamy ustnej i gardła, problemach trawiennych, stanach nerwowego napięcia (działa tonizująco i uspokajająco) 
4. Kąpiel - dwie garście suszonego lub świeżego ziela oraz kwiatów zalać 1-2 l wrzącej wody i pozostawić od przykryciem przez 20-30 min. Przygotowany napar odcedzić i wlać do wanny z ciepłą woda. Kąpać się przez 15-20 min.

Napary i odwary najlepiej stosować w postaci mieszanek ziołowych (min. trzy zioła adekwatne do odczuwanych dolegliwości). 

Do naparu na kąpiel można również dodać inne zioła, które wspomagają leczenie dolegliwości skórnych. Należy pamiętać żeby litość składników naparu zawsze była nieparzysta.